为什么老中医建议春季养生喝羊奶？

      传统养生学理论认为，春属木，与人体肝相应。“春与肝相应”，说明春季的气候特点与人体的脏腑有着密切的关系，加上春天肝气旺盛，也是疏通肝胆经的好时节，故春季的养生保健应以养护补肝为主。”春季是养护补肝的好时节，也是疾病的多发时节，如果不注意情绪调节，肝气郁结，则会生出许多病来。因此，春季养生应以养护补肝为主。而羊奶有补肝、健脾的良效，所以中医建议多喝羊奶有助于身体健康。

     《本草纲目》上提到“喝羊奶易五脏。山羊奶性味温甘，呈弱碱性，含多种磷酸盐类和蛋白质类物质，为优良的缓冲剂，有利于补益脾气。中医提倡：坚持每天喝杯羊奶可以起到补肝、护胃、养、养颜的效果。                                                                 

                                                                 

“好奶粉就是香”？别在被忽悠了

“好奶粉就是香”？

       “好奶粉就是香”，听过身边许多宝妈发出过类似的感叹。听起来似乎没错哦，可是，香香的奶粉真的一定是好奶粉吗？答案是否定的。

奶粉的”香味“从哪来？

各种人工添加剂:

1.香兰素

       香兰素又名香草醛，为一种广泛使用的可食用香料，目前一般为人工合成，因为具有浓烈的奶香气息，所以广泛运用在各种需要增加奶香气息的调香食品中，如奶粉、蛋糕、冷饮、巧克力、糖果等。

2.YIJI香兰素

      广谱型香料，是当今世界重要的合成香料之一，其香气是香兰素的3-4倍，具有浓郁的香荚兰豆香气，且留香持久。

3.香荚兰豆浸膏

      由兰科热带攀援性植物香荚兰的果实种子发酵并粉碎后提取，具轻度兴奋作用。广泛应用于冰淇淋、巧克力、饼干、糖果、蛋糕、奶粉等。

以上三种香料是我国允许限量添加在婴幼儿食品中的，但是过量添加会对宝宝产生什么样影响呢？

一、会产生奶粉依赖性

二、影响味觉与嗅觉发育

三、造成虫牙与肥胖等

     好奶粉的基本要素:

1、淡淡的奶香味

2、清爽的口感

3、颜色呈乳黄色

4、奶粉微微挂壁

宝宝缺铁还是缺锌，一眼就能判断！

       今天，我们就用钙和锌这两大微量元素来说明一下，钙是人体骨骼和血液的重要组成部分，宝宝缺钙会出现以下现象：宝宝容易出现睡不好、易出汗等情况；严重些的还会导致胸突驼背、O型腿等；如果宝宝睡得不安稳，并且出现面部僵硬、易引起疹子等情况的话，宝宝就有可能缺钙了。

       宝宝食欲减退、挑食、厌食，或者吃一些就觉得很饱了，生长发育缓慢、抵抗力差，隔三差五的经常生病；注意力不集中，反应慢，口腔粘膜易损伤，这些现象，都有可能是宝宝缺锌了。

那么，当宝宝出现了缺锌缺钙的症状时，应该怎么补救呢？

一、均衡营养，膳食补充为主

      1岁以上的宝宝，已经渐渐以辅食为主，此时正是宝宝身体发育的黄金时期，对营养需求极其旺盛。然而宝宝的肠道功能还不完善，很难吸收到全部营养，为了预防宝宝出现缺钙缺锌的现象，建议在辅食的挑选上下足功夫，保障的方法就是辅食应该选含有钙铁锌的米粉作为宝宝的辅食。妈妈们还可以将富含钙铁锌的食物和其他天然营养食材混合加工，搅碎，做成营养美味的辅食。

二、其他补充营养为辅

       有些宝宝消化功能很弱，体质也非常差，一般的辅食已经很难满足宝宝对钙铁锌的需求，在营养师的建议下，家长不妨给宝宝选择相应的补充剂。

       当然宝宝的消化系统还不完善，很容易出现各种肠道不适的症状，所以也需要借助益生菌，膳食纤维等来帮助肠道健康。

三、每天补充充足奶量

     每天给宝宝喝足够的奶量，让宝宝营养补充均衡，各种元素得到满足，让宝宝健康成长，不生病。

四、多运动，强身健体

       即使宝宝年纪还小，也应当多带他进行户外活动，晒晒太阳，促进钙吸收。在这里建议各位妈妈，多带娃进行户外活动。